Conheça receitas caseiras que vão te ajudar nos sintomas da gripe e resfriado
Ótimas opções de receitas caseiras para diminuir os sintomas da gripe, tanto comum, assim como outras mais específicas onde se inclui a H1N1, são tomar o chá de limão, equinácea, alho, tília ou sabugueiro, porque estas plantas medicinais possuem propriedades analgésicas e anti-inflamatórias que ajudam a aliviar os sintomas típicos e melhorar o desconforto.
Além disso, outras medidas caseiras, como colocar uma bolsa de água quente em cima dos músculos doloridos, assim como tomar um banho com água fria para diminuir a febre, e uma boa alimentação, também podem ser utilizadas.
Embora a maior parte dos casos de gripe melhorem sem um tratamento específico, é sempre importante consultar um médico para identificar o problema e iniciar o tratamento mais adequado.Porém nenhuma das receitas indicadas deve substituir a opinião do médico ou os remédios receitados, que são de muita importância para manutenção da saúde.
1. Chá de mel e limão
Um excelente remédio natural para a gripe é o chá de limão com mel pois ajuda a descongestionar o nariz e a garganta e melhorar a respiração.
Ingredientes
- Suco de 1 limão:
- 2 colheres de sopa de mel;
- 1 xícara de água fervente.
Modo de preparo
Adicione o mel à xícara de água fervente, mexa bem até se tornar uma mistura toda igual e depois acrescente o suco puro de 1 limão. Depois de preparado deve tomar o chá logo a seguir ao seu preparo, sendo que é importante só acrescentar o suco de limão por último para garantir que a vitamina C presente na fruta não se perca.
2. Chá de equinácea
Um outro bom remédio caseiro para gripe é tomar o chá de equinácea porque ela estimula o sistema imune e favorece a sudorese, aumentando a transpiração e ajudando no combate da febre, por exemplo.
Ingredientes
- 1 xícara de água fervente;
- 1 colher de sopa de folhas secas de equinácea;
Modo de preparo
Tem de colocar a equinácea na água fervente e aguardar 10 minutos. Depois basta coar e tomar logo a seguir.
3. Chá de sabugueiro
O chá de sabugueiro com tília aumenta a resistência do organismo e a tília promove o suor, favorecendo a descida da febre, tal como o chá de equinácea.
Ingredientes
- 1 colher de chá de sabugueiro;
- 1 colher de chá de tília;
- 1 xícara de água fervente.
Modo de preparo
Para preparar esse chá, tem de adicionar o sabugueiro e a tília na xícara de água fervente e deixar repousar por 10 minutos, devidamente tapado. Só depois deve coar e tomar.
4. Chá de alho
Tomar o chá de alho também é um excelente tratamento natural contra gripe.
Ingredientes
- 3 dentes de alho
- 1 colher de mel
- 1/2 limão
- 1 xícara de água
Modo de preparo
Amassar os dentes de alho e adicionar numa panela juntamente com a água e deixar ferver por cerca de 5 minutos. Depois acrescentar meio limão espremido e o mel, e tomar a seguir, ainda morno.
Além de tomar o chá, também é necessário fazer uma alimentação adequada para tratar os sintomas de gripe o mais rapidamente possível.
5. Bebida quente para gripe
Este receita caseira deve melhorar a sensação de mal estar relativa aos estados gripais, mas não substitui a medicação, quando aconselhada pelo médico.
Ingredientes
- 300 mL de leite;
- 4 rodelas finas de raiz de gengibre;
- 1 colher de chá de anis estrelado;
- 1 pau de canela.
Modo de preparo
Colocar todos os ingredientes numa panela e levar para ferver por alguns minutos, após o leite começar a borbulhar, esperar no fogo mais 2 minutos. Adoçar com mel e beber morno antes de dormir.
6. Outras receitas
| Receitas para gripe | Porque é boa | Como fazer |
| Suco de laranja com limão e própolis | Tem vitamina C que fortalece a imunidade | Espremer 2 laranjas + 1 limão e adoçar com mel, por fim adicionar 2 gotas de extrato de própolis |
| Chá de gengibre com limão | Tem vitamina C e é anti-inflamatório | Colocar 1 cm de gengibre em 1 copo de água e ferver. Adicionar gotas de limão a seguir. |
| Suco de acerola | Tem vitamina C | Bater no liquidificador 1 copo de acerolas com água, coar, adoçar com mel e beber a seguir. |
| Suco de maçã com mel | É um bom expectorante | Bater no liquidificador 2 maçãs, 1 copo de água, 1/2 limão, coar e adoçar com mel |
| Xarope de alho | É um antibiótico natural | Ferver 150 ml de água e 200 g de açúcar. Adicionar aos poucos 80g de alhos amassados e ferver por 10 minutos. Coar e tomar 2 colheres por dia |
| Chá de pulmonária | É um bom expectorante | Colocar 1 colher de sopa de folhas secas de pulmonária em 1 xícara de água fervente. Coar e tomar morno. |
| Suco de caju | Tem vitamina C | Bater no liquidificador 7 cajus com 2 copos de água e adoçar com mel |
7. Sopa de legumes ou canja
Tomar uma sopa ajuda a fluidificar as secreções e a expectorar mais facilmente. Além disso, o vapor dos legumes quentes também ajudam a desentupir o nariz.
A canja de galinha também é um ótimo exemplo de uma sopa boa para gripe porque tem vitaminas A, C e E e proteína, que por sua vez ajudam o organismo a recuperar a força e aumentar a resistência do sistema imune. Além disso a sopa tem sódio e potássio que ajudam na regulação da temperatura corporal, sendo útil em caso de febre.
- Fonte: Tua Saúde